Tillsammans med idrottens kravprofil designar vi träningsprogram och tester för att du skall lyckas i din idrott och inte minst vara skadefri – länge. Vi delar upp dessa tester i olika kategorier efter vilka fysiska förmågor man avser att testa och sedan träna. Att testa är att veta. Med fakta som bakgrund om vad man måste förbättra. Att inte testa blir en gissningslek där man hoppas på turen.
Kontakta oss om du vill veta mer om våra pass, träningsformen eller få personlig rådgivning. Våra välutbildade coacher hjälper dig gärna att hitta rätt träningsupplägg eller svarar på dina frågor om hur du kan utvecklas och nå dina mål. Vi finns här för att guida dig, oavsett din nivå eller ambition.
(Förmågan att accelerera, de-accelerera, stabilisera och snabbt ändra riktning med bibehållen kroppsposition. Multipla riktningsförändringar)
* Repeated sprint ability (RSA)
* Repeated agility ability (RAA)
(Den klassiska träningen som vi kallar kondition. Förmågan att utföra ett arbete med lägre intensitet under längre tid)
Cykel
Löpning
Rodd
