Lifebox fysträning
Idrottsspecifik fysträning och anpassade fystester
Utöver Den generella fysiska förberedelsen (GPP) vi tränar på inom CrossFit så arbetar vi på LifeBox också med Specifik fysisk förberedelse (SPP), dvs träning som är mer specifikt anpassad för just din idrott.
Vare sig du är motionär eller elit med en specifik idrott som huvudaktivitet så har man mycket att vinna på att ha en tränare som kan anpassa träningen efter dina förmågor och brister.
Tillsammans med idrottens kravprofil designar vi träningsprogram och tester för att du skall lyckas i din idrott och inte minst vara skadefri – länge. Vi delar upp dessa tester i olika kategorier efter vilka fysiska förmågor man avser att testa och sedan träna. Att testa är att veta. Med fakta som bakgrund om vad man måste förbättra. Att inte testa blir en gissningslek där man hoppas på turen.
Med hjälp av digitala mätinstrument utför vi tester inom:
Vill du veta mer om hur vi kan hjälpa dig?
